Konzentrationstraining zur Stärkung von Leistungsfähigkeit und Resilienz

Haufe Akademie GmbH & Co. KG
Kurzbeschreibung

Die hohe Anzahl an Aufgaben sowie ein immer offenes und freundliches Ohr für Kunden und Kollegen führen zu Stress, Verzetteln und Vergesslichkeit. Die Gedächtnisleistung und Konzentration lässt nach. Mentale Fitness trägt dazu bei, dass Ihnen Aufgaben nicht über den Kopf wachsen. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und steigern Sie so Ihre Konzentrations- und Leistungsfähigkeit. Erlernen Sie Methoden, um in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, mit der Aufgabenvielfalt umzugehen und Unterbrechungen zu handhaben.

Inhalte

Wie tickt unser Gehirn Aufbau und Funktion unseres Gehirns. Ursachen und Auswirkungen von Konzentrationsschwierigkeiten. Wichtige Grundlagen für ein Erfolgsgedächtnis. Linke und rechte Gehirnhälfte: aktivieren und synchronisieren. Die Schritte zur Verbesserung der Gedächtnisleistung. „Muckibude“ für das Gehirn Methoden und Übungen, wie Konzentration im Büro funktioniert. Trainingsmöglichkeiten für den Alltag. Mentale Techniken zur Verbesserung der Merkfähigkeit. „Da oben steht´s nicht?“ Verbesserung der Lernfähigkeit durch Nutzen des assoziativen Denkens. So geben Sie jedem Gesicht einen Namen. Wie Sie To-do-Listen, Vorträge und Ihren Tagesablauf ohne Spickzettel meistern. Mit Humor und Methode schnell zur richtigen Telefonnummer, Pin oder zum gesuchten Termin. Einsatz effizienter Planungstechniken Prioritäten sinnvoll setzen. Effizienter Umgang mit der Aufgabenvielfalt. Die Informationsflut im Griff behalten. Umgang mit Unterbrechungen und Störungen. Was tun, wenn es brennt? Wie feste Rituale, Abläufe und Regeln helfen. Auch die Körperhaltung kann uns dabei unterstützen. Prophylaxe (Entspannungstechniken) und Strategien für den Notfall. Gehirn und Gesundheit Gibt es Fitmacher für das Gehirn? Brainfood: Bessere Konzentration und gute Laune.

Termine und Orte
VeranstaltungsortDatumUhrzeitPreis
Köln13.03.2019 - 14.03.2019Auf Anfrage€ 1390,00 Link zum Kursanbieter Informationen anfordern
Preis
€ 1390,00

zzgl. Mwst.

Allgemein

Kategorie:

Veranstaltungsart:

Zielgruppe:

Voraussetzungen

Fach- und Führungskräfte, die trotz hoher Arbeitsanforderungen konzentrationsstark, leistungsfähig und gleichzeitig auch gesund bleiben wollen.

Veranstalter

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Haufe Akademie GmbH & Co. KG

Schlagworte

Konzentration,Gedächtnisleistung,Gehirn,Aufgaben,komplex,Leistungsfähigkeit,Mentale-Fitness,Fitness,Verzetteln,Vergesslichkeit,Chaos