RI Stressbewältigung am Arbeitsplatz und im Alltag - INHOUSE 1 Tag - Auf Anfrage - max 12 Teilnehmer !

stagement
Kurzbeschreibung

In diesem Seminar können Sie gezielte Strategien zur Stressbewältigung erlernen und Möglichkeiten für den täglichen Einsatz trainieren. Eine umfangreiche Werkzeugkiste mit praktischen Übungen steht Ihnen dazu zur Verfügung. Sie verbessern und steigern so Ihre Ausgeglichenheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensfreude. Weitere Informationen, Termine und Orte finden Sie unter: http://www.stagement.com

Inhalte

Tempo bestimmt unser Leben: Leistungsdruck, Zeitnot, ständig wachsende Anforderungen im Beruf und im Privatleben. Stress ist allgegenwärtig und kann der Gesundheit schaden, denn unter Stress herrscht im Körper Daueralarm.
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Inhalte

•Sensibilisierung für Überlastungssymptome
•Aufzeigen von Stress- Bewältigungsstrategien: (Stressbewältigungswerkzeugkiste)
•Erarbeiten eines persönlichen Bewältigungskonzeptes mit Selbstverpflichtung
•Die aufgeführten Punkte werden jeweils durch praktische Übungen für die Umsetzung in den alltäglichen Ablauf im Seminar trainiert.
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Methoden

•Wirkmechanismen einer Stresssituation
•Eustress, Disstress, hausgemachter Stress
•Typische Stresskrankheiten, das 3-Phasen-Prinzip
•Die Stressbewältigungswerkzeugkiste
•Gruppenarbeit: Zusammentragen typischer Stresssituationen
•Stressbewältigung durch strukturiertes Arbeiten
•Stress und Ernährung
•Stressabbau durch Bewegung
•Psychohygiene als Stressabbau, Umgang mit der Denk- und Grübelkrankheit
•Zusammenstellen eines persönlichen Stressabbaukonzeptes
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Ziel / Nutzen

In diesem Seminar können Sie gezielte Strategien zur Stressbewältigung erlernen und Möglichkeiten für den täglichen Einsatz trainieren. Eine umfangreiche Werkzeugkiste mit praktischen Übungen steht Ihnen dazu zur Verfügung. Sie verbessern und steigern so Ihre Ausgeglichenheit, Ihre Leistungsfähigkeit und Ihre Lebensfreude.

Weitere Informationen, Termine und Orte finden Sie unter:
http://www.stagement.com

Termine und Orte
VeranstaltungsortDatumUhrzeitPreis
Auf AnfrageAuf Anfrage€ 1500,00 Link zum Kursanbieter Informationen anfordern
Preis
€ 1500,00

zzgl. Mwst.

Allgemein

Kategorie:

Veranstaltungsart:

Zielgruppe:

Voraussetzungen

Keine

Veranstalter

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Schlagworte

Stressbewältigung, Arbeitsplatz, Alltag, Leistungsdruck, Stress, Stressbewältigung, Lebensfreude, Job, Arbeit, Grübeln