Pilates - das sanfte Gesundheitsprogramm für den ganzen Körper

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Kurzbeschreibung

Mit Pilates lassen sich in kruzer Zeit lang anhaltende Trainingserfolge erzielen: einen durchtrainierten Körper, mehr Muskelkraft, einen starken Rücken und eine Verbesserte Haltung für mehr Ausstrahlung.

Inhalte

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Köperkontrolle und – beherrschung geht. Aufbauend auf 6 Prinzipien – Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Bewegungsfluß und Atmung – können Sie auf schonender Weise Ihrem Köper wieder mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit verleihen, die Stabilität Ihres Rückens ausbauen, Ihre Körperhaltung und gesamtes Erscheinungsbild verbessern und Ihre Muskulatur entsprechend gleichzeitig dehnen und kräftigen.

Mit Pilates werden Sie ein optimales Trainingssystem kennen lernen, dass Sie ohne weiteres als regelmäßigen Ausgleich zu Ihren alltäglichen Aktivitäten nutzen können!

Termine und Orte
VeranstaltungsortDatumUhrzeitPreis
KölnAuf AnfrageAuf Anfrage€ 110,00 Link zum Kursanbieter Informationen anfordern
Preis
€ 110,00

zzgl. Mwst.

Allgemein

Kategorie:

Veranstaltungsart:

Zielgruppe:

Voraussetzungen

keine

Veranstalter

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Schlagworte

Fitness, Wirbelsäulengymnastik, Rücken, Entspannung, Gymnastik, Beweglichkeit